Uraz mięśniowy – podstawowe zasady postępowania 

Metoda PRICE przy uraz mięśniowych Dla każdego terapeuty/lekarza najpopularniejszym postępowaniem po urazach jest metoda RICE, oraz jej alternatywy takie jak PRICE. Nazwa pochodzi od pierwszych liter słów ją tworzących: P- protection (zabezpieczenie miejsca urazu), R-rest (odpoczynek) , I – ice (chłodzenie) , c- compression (ucisk), E – elevation (uniesienie). Osoby nawet nie zaznajomione z medycyną […]

Tendinopatia więzadła właściwego rzepki – kolano skoczka

W świecie sportu jest to jedno z najbardziej znanych schorzeń, w języku polskim tendinopatia więzadła właściwego rzepki (kolano skoczka), z ang patellar tendinopathy. O czym mowa ? Uszkodzenie więzadła właściwego rzepki rozciągającego się od dolnego brzegu rzepki po guzowatość piszczeli. Jest to druga (po ścięgnie Achillesa) najczęściej występująca tendinopatia w ciele człowieka. Schorzenie polega na […]

rehabilitacja kolana po artroskopii

Rehabilitacja kolana u sportowców Rehabilitacja kolana wśród osób aktywnych fizycznie praktycznie zawsze wiąże się z pracą na wielu strukturach jednocześnie. Dokładnie tak było również w przypadku naszej pacjentki. Pani Edyta lat 56 trafiła do fizjoterapeuty w celu rehabilitacji kolana po zabiegu artroskopii stawu kolanowego prawego. Wywiad wykazał, że przez 40 lat pacjentka grała w siatkówkę. […]

Kolano skoczka – rehabilitacja, czy to faktycznie problem kolana?

Kolano skoczka-rehabilitacja w praktyce Kolano skoczka to schorzenie, z którym pacjenci zgłaszają się stosunkowo często. Z każdym kolejnym rokiem pracy w gabinecie można dostrzec, że problem, z którym przychodzi do nas pacjent jest tylko objawem a przyczyna dolegliwości leży gdzieś indziej. Często ból i dyskomfort w obrębie odcinka lędźwiowego jest wynikiem ograniczonej pracy bioder, albo […]

przeprost kolan

Czy przeprost w kolanach to fizjologia? Mówi się, że od przybytku głowa nie boli. W niektórych aspektach naszego życia może to się sprawdza, ale nie w przypadku biomechaniki naszych stawów, zwłaszcza jeżeli mówimy o zakresach ruchomości.  Dziś przyjrzymy się bliżej jednemu z najczęstszych nadprogramowych zakresów ruchu w naszym ciele, mianowicie przeproście stawu kolanowego. Bardzo często […]

Igłoterapia sucha- rozluźnianie punktów spustowych

Suche igłowanie a akupunktura, podobieństwa i różnice Suche igłowanie , z angielskiego „dry needling”, to metoda w której używa się igieł akupunkturowych, zazwyczaj o grubości 150-300 mikrometrów i długości od 5-100 mm. Zamiennie nazywa się ten zabieg terapią mięśniowo-powięziową punktów spustowych za pomocą igieł (ang.: MTrPs). Należy zaznaczyć, że igłoterapia sucha to nie to samo […]

Staw kolanowy – urazy

Staw kolanowy jest…  największym stawem ciała ludzkiego, ale także bardzo urazogennym. . Co ciekawe 15-30% wszystkich uszkodzeń ciała dotyczy stawu kolanowego, z czego urazy więzadła krzyżowego przedniego stanowią prawie 34%. Problemy związane z aparatem więzadłowym kolana, łąkotkami czy torebką stawową to bardzo często zgłaszane schorzenia przez pacjentów na całym świecie. W ostatnich latach w Polsce […]

Bóle kręgosłupa a trening funkcjonalny

Bóle kręgosłupa to bardzo szybko narastająca choroba cywilizacyjna. Obecnie około 70% pacjentów gabinetu fizjoterapii to osoby cierpiące na bóle pleców. Wynika to co oczywiste z szybko postępującej zmiany trybu życia człowieka.  Mniejsza aktywność fizyczna wpływa także na osłabienie siły mięśniowej, oraz pojawianie wad postawy. Zarówno praca siedząca jak i praca fizyczna prowokują występowanie dolegliwości bólowych […]