Ostroga piętowa – rehabilitacja stopy

Ostroga piętowa to zmiana wytwórcza, występująca na powierzchni kości piętowej. Wyróżniamy ostrogę dolną, która powstaje na podeszwowej części stopy oraz górną, która wyrasta w okolicy przyczepu ścięgna Achillesa. Ostroga dolna występuje znacznie częściej, kształtem przypomina hak zakrzywiony w stronę palców stopy. Powstaje na skutek zwiększonego napięcia mięśniowo-powięziowego. Kiedy tkanka kostna i okalające tkanki miękkie są […]

Przysiad – czy to takie proste?

Przysiad – nieodłączny element naszego funkcjonowania. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym ile razy w ciągu dnia wykonujesz przysiady ? Czy wykonujesz je prawidłowo i jaki mają one wpływ na twoje dalsze funkcjonowanie? Ale zacznijmy od początku. Czym jest przysiad? Przysiad to popularne ćwiczenie globalne, które uruchamia mięśnie kończyn dolnych wykorzystując ciężar własnego ciała. Oddając […]

Czy zmiana pracy na pracę zdalną wpływa na nasz kręgosłup?

Czy zmiana pracy na pracę zdalną wpływa na nasz kręgosłup? Czy zmniejszenie aktywności fizycznej ma istotne znaczenie? Odpowiedź na powyższe pytania oraz to, jak sobie możemy z tym poradzić w warunkach domowych znajdziecie poniżej …. Już blisko roku czasu większa część spośród naszego społeczeństwa została poddana dużej próbie, mowa tutaj o zmianie trybu życia. Epidemia […]

Tendinopatia więzadła właściwego rzepki – kolano skoczka

W świecie sportu jest to jedno z najbardziej znanych schorzeń, w języku polskim tendinopatia więzadła właściwego rzepki (kolano skoczka), z ang patellar tendinopathy. O czym mowa ? Uszkodzenie więzadła właściwego rzepki rozciągającego się od dolnego brzegu rzepki po guzowatość piszczeli. Jest to druga (po ścięgnie Achillesa) najczęściej występująca tendinopatia w ciele człowieka. Schorzenie polega na […]

Zamrożony bark – rehabilitacja obręczy barkowej

 Zamrożony bark – częsta przyczyna bólu barku Staw ramienny jest na trzecim miejscu ze struktur najbardziej podatnych na urazy, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. W klasyfikacji urazów wyprzedzają go tylko staw kolanowy i staw skokowy. Ból barku może pojawić się podczas wykonywania czynności dnia codziennego, uprawiania sportu jak również podczas snu, co znacznie obniża jakość […]

Rehabilitacja twarzy-nerw trójdzielny

Dzisiaj, chciałbym powiedzieć o strukturze nerwowej, która bardzo często daje o sobie znać, ale bywa mylona z innymi strukturami – nerw trójdzielny! Czym jest nerw trójdzielny? Nerw trójdzielny jest piątym z dwunastu nerwów czaszkowych. Można śmiało powiedzieć, że to potężna struktura czuciowo-ruchowa, która poprzez swoje rozgałęzienia zaopatruje ruchowo mięśnie żucia i część mięśni nadgnykowych. Natomiast […]

Rehabilitacja mowy – język nieoceniony siłacz

Rehabilitacja mowy – tego możesz nie wiedzieć. Rehabilitacja mowy to stosunkowo młoda gałąź w dziedzinie  fizjoterapii. W naszym zawodzie dużo mówi się o mięśniach. Są struktury, które urosły do legendarnych rozmiarów jak stożek rotatorów, czy mięsień gruszkowaty. Jest jednak pewien mięsień, który uczestniczy w naszym życiu z podobną a może nawet i większą częstotliwością. Bez […]

Ból uda-rehabilitacja sportowa

Ból uda – prawidłowe rozpoznanie problemu Ból uda może być wywołany przez zmiany przeciążeniowe oraz urazy sportowe. Jest to jedna z częstych dolegliwości osób aktywnych fizycznie. Prawidłowe poznanie nawyków ruchowych oraz ocena funkcjonalna stanu zdrowia pacjenta są kluczowe w podjęciu prawidłowej formy rehabilitacji ruchowej. Opis przypadku pacjenta Pacjentka, która regularnie trenuje taniec oraz prowadzi zajęcia […]

Staw ramienny rehabilitacja po urazie

Staw ramienny najczęstsze przyczyny urazów Staw ramienny jest składową obręczy barkowej. Częstą konsekwencją pracy biurowej są problemy z barkiem. Praca siedząca, zwłaszcza przy komputerze, ma ogromny wpływ na biomechanikę stawu ramiennego i całego kompleksu obręczy barkowej. Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej z rękami wysuniętymi do przodu powoduje zaburzenie napięć mięśniowych: mięsień piersiowy mniejszy i większy […]

rehabilitacja kolana po artroskopii

Rehabilitacja kolana u sportowców Rehabilitacja kolana wśród osób aktywnych fizycznie praktycznie zawsze wiąże się z pracą na wielu strukturach jednocześnie. Dokładnie tak było również w przypadku naszej pacjentki. Pani Edyta lat 56 trafiła do fizjoterapeuty w celu rehabilitacji kolana po zabiegu artroskopii stawu kolanowego prawego. Wywiad wykazał, że przez 40 lat pacjentka grała w siatkówkę. […]