Napięciowe (migrenowe) bóle głowy – czy fizjoterapia może pomóc?

Ból głowy – kto z nas nigdy tego nie doświadczył? Napięciowy ból głowy czy atak migrenowy może skutecznie obniżyć samopoczucie i wyłączyć na pewien czas z codziennego funkcjonowania. Warto wiedzieć, jak sobie z nim w bezpieczny sposób poradzić! Ból głowy – nie możesz go bagatelizować! Ból jest zawsze ostrzeżeniem sygnalizującym o czymś ważnym dla organizmu, […]

Stres w naszych mięśniach – gdzie się najczęściej kumuluje?

Problemy z kręgosłupem czy napięciowy ból głowy powoli stają się chorobą XXI wieku. Jednym z czynników ryzyka takiego stanu rzeczy jest wszechobecny stres, który oddziałując przez dłuższy czas może wpływać wyniszczająco na organizm. Jak to się dzieje, że stres, który jest stanem emocjonalnym, a nie zmianą fizyczną w konsekwencji powoduje odczuwalnie zwiększone napięcie mięśniowe? Odpowiedź […]

Czy oddech może wpływać na kręgosłup szyjny?

Odpowiadając dwoma słowami na pytanie zawarte w tytule wpisu – zdecydowanie tak. Co najmniej na kilku płaszczyznach. Sporym obciążeniem dla odcinka szyjnego będzie mechanizm oddychania ustami. Jak powszechnie wiadomo, nie jest to prawidłowy sposób oddychania. Ewolucja i matka natura zdecydowanie bardziej przygotowała nas do oddychania nosem. Jak technicznie oddech ustami może obciążać szyję? Przez nadmierną […]

rehabilitacja mowy krakow

Czy rehabilitacja może wpływać na nasz głos?

Czy okolica czaszkowo-szyjna może wpłynąć na nasz głos? Pytanie wydaje się dość oryginalne, nie mniej jednak odpowiedź brzmi „Tak”. Dość liniowym łącznikiem między żuchwą a aparatem głosu – krtanią, jest kość gnykowa. Łączy się zarówno z powyższym jak i poniższym piętrem licznymi strukturami, m.in. mięśniami nadgnykowymi czy błoną pierścienno-tarczową. Za stosowne możemy uznać założenie, że […]

rak piersi fizjoterapia

Różowy październik- kiedy się badać i dlaczego warto?

Różowy październik – czym jest? Od 1985 roku październik to miesiąc świadomości raka piersi. Obchodzimy wtedy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Rak piersi  należy do najczęstszych nowotwór kobiet. Ciągle utrzymująca się wysoka śmiertelność spowodowana jest zbyt późnym wykryciem choroby. Postęp medycyny i  specjalistyczna aparatura stosowana w diagnostyce i leczeniu onkologicznym pozwala na wykrycie zmian […]

fizjoterapia sportowa krakow rehabilitacja podudzia

Przysiad – czy to takie proste?

Przysiad – nieodłączny element naszego funkcjonowania. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym ile razy w ciągu dnia wykonujesz przysiady ? Czy wykonujesz je prawidłowo i jaki mają one wpływ na twoje dalsze funkcjonowanie? Ale zacznijmy od początku. Czym jest przysiad? Przysiad to popularne ćwiczenie globalne, które uruchamia mięśnie kończyn dolnych wykorzystując ciężar własnego ciała. Oddając […]

Centrum fizjoterapii ma nowy adres

Po sześciu latach działalności główna siedziba naszego centrum fizjoterapii w Krakowie została przeniesiona. Nasz nowy adres to Aleja Pokoju 16. Wiele osób dobrze zna ten adres ponieważ funkcjonuje tam największy klub fitness w Krakowie- Fitness platinium. Nowe adresy oznaczają również nowe możliwości. KFZ od początku działalności współpracował z ośrodkami sportowymi. Obecnie staliśmy się wyłącznym partnerem […]

Najczęstsze problemy biegacza.

Ból  podudzia. W euforii noworocznych postanowień oraz przypływie wiosennej energii coraz więcej osób zaczyna biegać. Ból przedniej części podudzia to problem aż 55% osób biegających. Wiele z nich rozpoczyna przygodę z bieganiem nie poprzedzając tego odpowiednim przygotowaniem motorycznym organizmu lub zbyt intensywnym treningiem.  Skutkuje to przeciążeniem w obrębie układu mięśniowo – więzadłowego. Jednym z objawów […]

Wdech, wydech, czyli coś o klatce piersiowej

Klatka piersiowa- dlaczego to takie ważne? Bardzo dużo mówi się o prawidłowym ustawieniu kręgosłupa. Internet kipi od wzmacniania core i ćwiczeń stabilizacyjnych (niestety często niewłaściwych). Coraz częściej tematem nadrzędnym zostaje łopatka, jej ustawienie i wpływ na pracę kompleksu barkowego natomiast po macoszemu zostaje potraktowany element, który spaja wszystko w jedną całość – klatka piersiowa Klatka […]

Szyja – co i kiedy może powodować ból szyi

Budowa szyi czyli mięśnie podpotyliczne Mięśnie podpotyliczne są małe i  dosyć głęboko schowane w szyi, ale jakże ważne i warte uwagi. Przedstawiam Wam „gwiazdy” tego wpisu: mięsień prosty głowy tylny większy mięsień prosty głowy tylny mniejszy mięsień skośny głowy dolny mięsień skośny głowy górny Budowa szyi człowieka składa się więc z wilu mięśni. Szukamy ich […]