Rehabilitacja sportowa

> > Rehabilitacja-sportowa

Poprawny technicznie ruch to podstawa aktywności sportowej

 

Rehabilitacja sportowa to propozycja skierowana do wszystkich osób żyjących aktywnie. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób uprawia sport lub różne formy aktywności fizycznej. Według statystyk ponad 60% osób w wieku 20-45 lat podejmuje aktywność fizyczną. Ostatnio wielu ludzi znalazło swoją pasję, jaką jest bieganie, bieganie terenowe, bieganie długodystansowe – maratony. Co raz większa grupa osób podejmuje się uprawiania takich sportów jak crossfit, triathlon, taniec zawodowy czy sporty walki. Są to aktywności, które wymagają bardzo dobrego przygotowania fizycznego. Są jednocześnie bardzo obciążające dla naszego organizmu – niewykluczone, że przez przeciążenie, a w konsekwencji urazy, potrzebna czasem będzie rehabilitacja ręki, kolana, być może kręgosłupa. Im więcej ćwiczymy, tym mamy większe wymagania względem swoich wyników i osiągnięć. Wiąże się to ze wzrostem intensywności treningowu, która prowadzi do różnego rodzaju kontuzji, co z kolei może prowadzić do konieczności skorzystania z propozycji ośrodka rehabilitacyjnego i profesjonalnie prowadzonej rehabilitacji sportowej.

 

Zakres rehabilitacji sportowej

 

Rehabilitacja sportowa ma na celu przywrócenie do sprawności zawodnika w możliwie jak najkrótszym czasie oraz  zabezpieczenia go przed ewentualnymi kontuzjami. W trakcie rehabilitacji sportowej pacjent uczy się jak właściwie prowadzić ruch tak, aby był bezpieczny, zdrowy i nie prowokował w przyszłości występowania dolegliwości bólowych. Bardzo ważnym elementem jest postawienie trafnej diagnozy, która pozwoli szybko uporać się ze źródłem problemu i umożliwi skrócenie do minimum czasu rehabilitacji. Kolejnym istotnym elementem rehabilitacji sportowej  jest przygotowanie specyficznych, indywidualnie dobranych ćwiczeń. Pozwoli to wyrównać tzw. balans mięśniowy. Normalizacja napięć mięśniowych poprzez odpowiednią terapię zmniejsza ryzyko powstania kontuzji.