Trzymaj pion! Jak to zrobić? Stabilizacja centralna w pigułce

> > Trzymaj-pion-jak-to-zrobic-stabilizacja-centralna-w-pigulce

Dowiesz się nich:

Czym jest mityczny CORE – które partie mięśniowe się do niego zaliczają, jaka jest ich charakterystyka, jak pracują, po co są oraz oczywiście jak je ćwiczyć i dlaczego w ogóle warto to robić.
Kiedy i jak stosować pas treningowy w ćwiczeniach fizycznych.
Jaki mechanizm doprowadził do tego, że niestabilność kręgosłupa uważana jest obecnie za chorobę cywilizacyjną. Jak o niego dbać, by samemu nie paść ofiarą.
W jakich przypadkach należy stosować ćwiczenia tzw. korekty wady postawy i jaki wpływ mogą one mieć na codzienne funkcjonowanie.
Czym są ćwiczenia izomertyczne, jak działają, jaka jest ich funkcja i dlaczego warto wspierać nimi swój trening.