Staw kolanowy jest…

 największym stawem ciała ludzkiego, ale także bardzo urazogennym. . Co ciekawe 15-30% wszystkich uszkodzeń ciała dotyczy stawu kolanowego, z czego urazy więzadła krzyżowego przedniego stanowią prawie 34%. Problemy związane z aparatem więzadłowym kolana, łąkotkami czy torebką stawową to bardzo często zgłaszane schorzenia przez pacjentów na całym świecie. W ostatnich latach w Polsce uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego są najczęściej rozpoznawanymi uszkodzeniami więzadłowymi kolana. W naszym kraju uszkodzeniom więzadła krzyżowego przedniego ulega rocznie około 20-40 tys. osób. Najczęściej urazy WKP(więzadło krzyżowe przednie) dotykają ludzi w młodym wieku uprawiających sport. Dyscypliny sportowe takie jak piłka nożna, tenis czy narciarstwo, gdzie od zawodnika wymagane są gwałtowne zmiany kierunku jazdy czy biegu stanowią największe zagrożenie.

Kontuzje stawu kolanowego mogą zdarzać się znacznie rzadziej…

jeśli tylko zadbamy o profilaktykę urazów w obrębie tego stawu. Poprzez słowo profilaktyka rozumiemy wiele różnych działań. Rozpoczynając od wizyty u specjalisty poprzez regularne ćwiczenia, kończąc na automasażu z użyciem rollera czy piłeczki tenisowej. Tutaj warto nadmienić iż, profilaktyka  urazów sportowych to proces wielce złożony. Postępowanie profilaktyczne powinno  związać się z różnorodnymi czynnikami zwiększającymi prawdopodobieństwo urazu. Przede wszystkim ze specyfiką uprawianego sportu.  Dlatego warto prowadzić i wprowadzać narzędzia pomiarowe. Mogą one wychwycić braki lub niedoskonałości w funkcjonowaniu danej osoby, deficyty zakresu ruchu, osłabienie siły mięśniowej czy inne.

Ocena powinna być całościowa, kompleksowa, im więcej czynników bierzemy pod lupę tym lepiej. Ponieważ zarówno ocena funkcjonalna jak i subiektywna opinia osoby badanej mają wpływ na ułatwienie odnalezienia  braków w obrębie łańcucha biomechanicznego  pacjenta.

Co roku przybywa prac naukowych, które udowadniają iż prowadzenie działań profilaktycznych wpływa na spadek liczby kontuzji. Zwłaszcza jeśli pod lupę weźmiemy uszkodzenia stawu kolanowego czy wspomnianego już wcześniej więzadła krzyżowego przedniego. (badania w bibliografii)  Natomiast bardzo ważnym elementem jest już sama diagnostyka – badanie. Musi być precyzyjnie wykonane aby ćwiczenia dobrane przez terapeutę lekarza czy trenera zostały dopasowane idealnie do potrzeb osoby poddanej badaniu. Dlatego też zachęcamy do badania, bo jak mówi stare polskie przysłowie – łatwiej jest zapobiegać niż leczyć