Ból podudzia. W euforii noworocznych postanowień oraz przypływie wiosennej energii coraz więcej osób zaczyna biegać. Ból przedniej części podudzia to problem aż 55% osób biegających. Wiele z nich rozpoczyna przygodę z bieganiem nie poprzedzając tego odpowiednim przygotowaniem motorycznym organizmu lub zbyt intensywnym treningiem. Skutkuje to przeciążeniem w obrębie układu mięśniowo – więzadłowego. Jednym z objawów […]
Staw biodrowy, Czy posiada stożek rotatorów? Tego o nim nie wiedziałeś. Dość ciekawe pytanie, prawda? Stożek rotatorów stawu ramiennego jest chyba najbardziej popularnym kompleksem anatomicznym u osób, które aktywnie ćwiczą, a już na pewno jest świetnie znany przez osoby, które mają problem z barkiem. Teraz spójrzmy na nasze ciało trochę szerzej. Jeżeli kończyna górna ma […]
Klatka piersiowa- dlaczego to takie ważne? Bardzo dużo mówi się o prawidłowym ustawieniu kręgosłupa. Internet kipi od wzmacniania core i ćwiczeń stabilizacyjnych (niestety często niewłaściwych). Coraz częściej tematem nadrzędnym zostaje łopatka, jej ustawienie i wpływ na pracę kompleksu barkowego natomiast po macoszemu zostaje potraktowany element, który spaja wszystko w jedną całość – klatka piersiowa Klatka […]
Odstająca łopatka – czy świadczy o dysfunkcji? Łopatka – płaska i generalnie mało imponująca kość a jednocześnie klucz do poprawnie działającego barku. Co gorsza u znacznej części społeczeństwa, w tym tej aktywnej, niestabilna i źle funkcjonująca. Czy jej odstawanie może świadczyć o dysfunkcji? Czy powinniśmy się tym zająć? Rehabilitacja barku bardzo często związana jest z […]
Witam w kolejnym wpisie na temat mobilności. Tym razem pójdziemy strukturę wyżej i zabierzemy się za łokieć. Bardzo ciekawy staw, którego widok zewnętrzny zupełnie nie odpowiada złożoności anatomicznej. Dlatego muszę od tego zacząć Ujmując to kilkoma słowami, sprawnie działający łokieć to połączenie 3 kości i kilku więzadeł. W wyniku tej fuzji istnieją 4 stawy (ramienno […]
O bruksiźmie mówi się już całkiem sporo. Widzę to z perspektywy pacjentów, którzy trafiają do fizjoterapeuty w ramach rehabilitacji stomatologicznej . To dobrze, choć biorąc pod uwagę, że po raz pierwszy bruksizm był opisany w 1907 roku, to wciąż niewielka kropelka w morzu świadomości własnego ciała. Dlaczego po raz kolejny postanowiłem pisać czym jest bruksizm […]
Z roku na rok nasza wiedza z zakresu fizjoterapii jest większa. Dzięki temu zwiększa się również cały zasięg jej oddziaływania na to co najważniejsze- czyli na ludzkie ciało. Co za tym idzie, świadomość pacjentów znacznie się powiększa, i odkrywają, że nie tylko kręgosłup może boleć i uprzykrzać życie. Dzisiaj poruszamy temat, a właściwie strukturę, nad […]
