rak piersi fizjoterapia

Różowy październik- kiedy się badać i dlaczego warto?

Różowy październik – czym jest? Od 1985 roku październik to miesiąc świadomości raka piersi. Obchodzimy wtedy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Rak piersi  należy do najczęstszych nowotwór kobiet. Ciągle utrzymująca się wysoka śmiertelność spowodowana jest zbyt późnym wykryciem choroby. Postęp medycyny i  specjalistyczna aparatura stosowana w diagnostyce i leczeniu onkologicznym pozwala na wykrycie zmian […]

fizjoterapia sportowa krakow rehabilitacja podudzia

Przysiad – czy to takie proste?

Przysiad – nieodłączny element naszego funkcjonowania. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym ile razy w ciągu dnia wykonujesz przysiady ? Czy wykonujesz je prawidłowo i jaki mają one wpływ na twoje dalsze funkcjonowanie? Ale zacznijmy od początku. Czym jest przysiad? Przysiad to popularne ćwiczenie globalne, które uruchamia mięśnie kończyn dolnych wykorzystując ciężar własnego ciała. Oddając […]

Czy zmiana pracy na pracę zdalną wpływa na nasz kręgosłup?

Czy zmiana pracy na pracę zdalną wpływa na nasz kręgosłup? Czy zmniejszenie aktywności fizycznej ma istotne znaczenie? Odpowiedź na powyższe pytania oraz to, jak sobie możemy z tym poradzić w warunkach domowych znajdziecie poniżej …. Już blisko roku czasu większa część spośród naszego społeczeństwa została poddana dużej próbie, mowa tutaj o zmianie trybu życia. Epidemia […]

Zamrożony bark – rehabilitacja obręczy barkowej

 Zamrożony bark – częsta przyczyna bólu barku Staw ramienny jest na trzecim miejscu ze struktur najbardziej podatnych na urazy, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. W klasyfikacji urazów wyprzedzają go tylko staw kolanowy i staw skokowy. Ból barku może pojawić się podczas wykonywania czynności dnia codziennego, uprawiania sportu jak również podczas snu, co znacznie obniża jakość […]

Ból pachwiny, kolana, stawu skokowego- czyli kanał Hantera

Fizjoterapia kończyny dolnej – ból od pachwiny do stawu skokowego. Kanał Hantera / kanał przywodzicieli – ważna struktura dla terapeuty leczącego kończynę dolną a w szczególności struktury w obrębie pachwiny, kolana czy stawu skokowego. Kanał przywodzicieli to  ważna struktura anatomiczna ograniczona grupą mięśni uda. Ścianę przednią i boczną tworzy mięsień obszerny przyśrodkowy. Część tylną tworzą […]