Kontuzje barku ciąg dalszy

KONTUZJE STOŻKA ROTATORÓW Kontuzje barku to jeden z najczęściej pojawiających się tematów w naszym gabinecie. Prawdopodobnie każdy słyszał już nazwę ,,stożek rotatorów” ,składa się on ze ścięgien czterech mięśni takich jak : nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, podłopatkowego i obłego mniejszego. Zadaniem tych mięśni jest stabilizacja głowy kości ramiennej w stawie ramiennym.  Druga funkcja to ruch w stawie barkowym. […]

Bóle kręgosłupa a trening funkcjonalny

Bóle kręgosłupa to bardzo szybko narastająca choroba cywilizacyjna. Obecnie około 70% pacjentów gabinetu fizjoterapii to osoby cierpiące na bóle pleców. Wynika to co oczywiste z szybko postępującej zmiany trybu życia człowieka.  Mniejsza aktywność fizyczna wpływa także na osłabienie siły mięśniowej, oraz pojawianie wad postawy. Zarówno praca siedząca jak i praca fizyczna prowokują występowanie dolegliwości bólowych […]

Operacja Stawu Kolanowego (ACL) – Pięć wskazówek jak się do niej przygotować

Cześć Wszystkim! Po krótkiej przerwie wracamy z naszym blogiem. Wielu z Was prosiło o poruszenie tematyki związanej z więzadłem krzyżowym przednim kolana – ACL ( a dokładnie z jego rekonstrukcją). Ostatnio przyszły do mnie dwie takie osoby, dolegliwości bólowe związane z kolanem. Serio, oboje mieli niezły stan zapalny. W każdym razie ta dwójka przypomniała mi […]

Czy kręgosłup powinien być prosty ?

Witajcie! Prosty kręgosłup, temat który przewija się w gabinecie rehabilitacyjnym praktycznie codziennie.W dzisiejszym wpisie wracamy do tematów medycznych. Po powrocie musi być prosto, więc zaczynamy od jednej z podstaw.  Czy kręgosłup jest prosty ? Zamiast jednak odpowiedzieć Wam na pytania wprost ( jak zwykle ) zagłębmy się troszkę w temat, a jak się okaże odpowiedzi przyjdą […]

“Plank” krok po kroku …

Cześć wszystkim! Przechodzimy dzisiaj do praktyki. Długo zastanawiałem się co wziąć na pierwszy ogień. Zaczniemy od czegoś co wydaje się proste, dobre na rozpoczęcie przygody z treningiem. Pod lupę idzie dziś PLANK. Co to w ogóle jest? Co daje plank? Co zazwyczaj jest nie tak? I jak wykonać go poprawnie? Można się zdziwić. Plank to […]

Czym jest ból?

Witajcie. W poprzednim, delikatnie przydługim, wpisie o tym czym jest moja praca powiedziałem Wam, że fizjoterapeuta zasadniczo zajmuje się leczeniem bólu. Dziś rozgryziemy czym jest ból, co może go wywołać, jak i dlaczego na niego reagujemy bądź nie. Będzie trochę fizjologii, a zarazem abstrakcji.

Kim jest Fizjoterapeuta?

Witam wszystkich! To pierwszy wpis na naszym blogu dlatego myślę, że wypadałoby się przedstawić. Jestem Krzysiek i jestem fizjoterapeutą… I kiedy tak się często przedstawiam, to reakcja zwrotna zazwyczaj wygląda tak: „czyli masujesz?”, „nastawiasz kręgi?”, „jesteś lekarzem?”. Ech… Jeszcze dużo wody w Wiśle upłynie zanim wiedza na ten temat będzie powszechnie znana. Dziś postaram się […]