Najczęstsze problemy biegacza.
Ból podudzia. W euforii noworocznych postanowień oraz przypływie wiosennej energii coraz więcej osób zaczyna biegać. Ból przedniej części podudzia to problem aż 55% osób biegających. Wiele z nich rozpoczyna przygodę z bieganiem nie poprzedzając tego odpowiednim przygotowaniem motorycznym organizmu lub zbyt intensywnym treningiem. Skutkuje to przeciążeniem w obrębie układu mięśniowo – więzadłowego. Jednym z objawów […]
