Rehabilitacja sportowa

> > Rehabilitacja-sportowa

Poprawny technicznie ruch to podstawa aktywności sportowej

 

Rehabilitacja sportowa to propozycja skierowana do wszystkich osób żyjących aktywnie. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób uprawia sport lub różne formy aktywności fizycznej. Według statystyk ponad 60% osób w wieku 20-45 lat podejmuje aktywność fizyczną. Ostatnio bardzo dużo osób znalazło swoją pasję jaką jest bieganie, bieganie terenowe, bieganie długodystansowe- maratony. Coraz większa grupa ludzi podejmuje się uprawiania takich sportów jak crossfit, triathlon, taniec zawodowy czy sporty walki. Są to aktywności, które wymagają bardzo dobrego przygotowania fizycznego oraz są bardzo obciążające dla naszego organizmu – niewykluczone, że przez przeciążenie, a w konsekwencji urazy, potrzebna czasem będzie czy to rehabilitacja ręki, kolana, ale także rehabilitacja kręgosłupa. Im więcej ćwiczymy tym mamy większe wymagania względem swoich wyników i osiągnięć. Wiąże się to z coraz większą intensywnością treningową, która prowadzi do różnego rodzaju kontuzji, a to może z kolei prowadzić do konieczności skorzystania z propozycji ośrodka rehabilitacyjnego i profesjonalnie prowadzonej rehabilitacji sportowej.

 

Zakres rehabilitacji sportowej

 

Rehabilitacja sportowa ma na celu przywrócenie do sprawności zawodnika w możliwie jak najkrótszym czasie i zabezpieczenia go przed ewentualnymi kontuzjami. W trakcie rehabilitacji sportowej pacjent uczy się jak właściwie prowadzić ruch tak aby był on bezpieczny, zdrowy i nie prowokował w przyszłości powstawania kontuzji. Bardzo ważnym elementem jest postawienie trafnej diagnozy, która pozwoli szybko uporać się z źródłem problemu i umożliwi skrócić do minimum czas rehabilitacji. Kolejnym istotnym elementem rehabilitacji sportowej  jest przygotowanie bardzo specyficznych ćwiczeń, które są indywidualnie dopasowywane dla każdej osoby. Pozwoli to wyrównać tzw. balans mięśniowy. Normalizacja napięć mięśniowych poprzez odpowiednią rehabilitację zmniejsza ryzyko powstania kontuzji.